YOGA Gabriela Silva

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Mit Hatha-Yoga in die eigene Mitte

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Der Wunsch, das Leben, den Alltag aus der Mitte heraus zu erleben ist ein Bedürfnis, das immer mehr Menschen bewusst oder unbewusst erkennen. Es ist an der Zeit, Mittel und Wege zu benutzen, um diesem Ziel immer näher zu kommen. Wenn wir in unserer eigenen Mitte sind, wächst ein Gefühl von zuhause sein. Aus diesem Empfinden heraus, wandelt sich alles um mich herum. Ich fühle wieder, was es heißt Abstand zu haben. Ich erkenne eher wie die Dinge wirklich sind, und ich muss nicht reagieren, sondern kann mit Ruhe und Gelassenheit handeln. Entscheidend dabei ist, dass diese Erkenntnis sich aus dem Verstehen ins Gefühl manifestiert.

In der Hatha-Yoga-Praxis, eine der Hauptarten des traditionellen indischen Yoga lernen wir über verschiedene Körperstellungen, und reinigende Atemtechniken den Wert des eigenen Körpers wieder neu zu entdecken und zu verstehen. Da unser Körper der perfekteste “Computer” ist, und viele von uns tagtäglich mit einem fremden Computer umgehen, der bei weitem nicht das beherrscht, was unser “Computer” vermag, sind Sie eingeladen Ihre Entdeckungsreise zurück nach innen zu gehen, mit den fünf Elementen des Hatha-Yoga.

Kursangebot 2016

10-Wochen-Kurse - Einstieg jederzeit!
Die Inhalte werden individuell nach den Bedürfnissen der Teilnehmer ausgerichtet.

Für Anfänger zum Beispiel: Sanftes Üben – Rücken stärken – Dehnen – Entschleunigen

Für Fortgeschrittene zum Beispiel: Intensives Üben der Asanas:  Konzentration – Innere Ruhe – Gleichgewicht – Flexibler werden – Neue Kräfte freisetzen – Zu sich selbst kommen

5 Terminreihen zur Auswahl:
Montags  11:00 - 12:15 Uhr
Montags  20:00 - 21:30 Uhr
Dienstags 17:15 - 18:15 Uhr
Mittwochs 17:15 - 18:15 Uhr
Mittwochs 18:45 - 20:15 Uhr

Preis: 200 €
50% Rabatt auf zusätzlich parallel besuchte Kurse.

 

Weiterführende Kurse auf Anfrage
Preis: 250 €

 

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Hatha-Yoga

1. Atemübungen – Pranayama  
2. Körperstellungen – Asanas
3. Ernährung
4. Entspannungsübungen (Yoga-Nidra)
5. Meditation

Die einzelnen Positionen, Körperstellungen genannt, tragen bildhafte Namen wie Schildkröte,
Vogel und Halbmond. Ein völlig vergessenes wohliges Körpergefühl kann sich schon nach der
ersten Yogastunde einstellen.

Die angenehmen Wirkungen werden dann von Yoga-Stunde zu Yoga-Stunde vertieft. Es
findet eine tiefe Transformation auf geistiger, körperlicher und seelischer Ebene statt. Alles,
was vorher war, wird sich positiv verändern. Je offener eine Yogaschüler/in ist, je größer ist
die Wirkung.

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Stand: 12.11.2015